Poranny ruch
Poranny rozruch to element mojej codziennej rutyny. Nic tak dobrze nie wpływa na człowieka od rana jak szklanka wody i chociaż 10 minut świadomego ruchu i oddechu. Nie zawsze tak miałem ale jedną z dobrych rzeczy które wywołał u mnie COVID to właśnie poranna rutyna ruchowa. Zaczynałem od jogi a teraz robię już to na […]